https://youtu.be/QnPkDnzUaig?feature=shared
HIBIKITNESS情報
40歳からは本当に体が変わる
若い頃のような食生活では本当にだらしない体になる
何もしなければ貧相になる
健康体を目指して
辛い食事制限なしで
サイズアップを防ぐ知識やコツがここにあります
トレーニング必須 40代以降の女性
年齢を重ねると痩せにくくなるのは、
筋肉量が落ちるから
痩せようとすると
有酸素運動だけをする方が多いですが、
筋トレを入れることでより
痩せやすい体になります。
一緒に頑張りましょう💪🏾
