https://youtu.be/wFN6uEkg4lc?feature=shared

40代50代女性は太りやすい！

だから気をつけたいこと

https://youtu.be/bJgnf1z1chY?feature=shared

年齢を重ねると痩せにくくなるのは、

筋肉量が落ちるから

痩せようとすると

有酸素運動だけをする方が多いですが、

筋トレを入れることでより

痩せやすい体になります。

一緒に頑張りましょう💪🏾