https://youtube.com/shorts/rEisshzSPLc?si=te4pj2qPjcTxNjhx
朝するから効果的
https://youtu.be/d1bjpQzHhWc?si=HQGFq1QYtlZLHEjM
食べたら歩こう
https://youtube.com/shorts/mXZmTeOyMik?si=LyVjolspJJBuiko7
強烈脂肪燃焼トレーニング
https://youtube.com/shorts/ehXyxCG2GMI?si=W3aKb2a_b_H15eaJ
リンパほぐそう
全てがほぐれるから🙌
https://youtube.com/shorts/zxYeQOwmUl4?si=NJCRaaZsGDTHFD9R
1分できる人が強い
がんばった日じゃなくて
継続した日が身体を変える絶対比率
