お知らせ

2026.03.05
てれび和歌山

2026.03.04
体験レッスン

2026.03.01
フラメンコ体験クラス

〒640-8235 和歌山県和歌山市東長町5-37
TEL. 073-488-4339

HIBIKITNESS情報

40歳からは本当に体が変わる
若い頃のような食生活では本当にだらしない体になる
何もしなければ貧相になる

健康体を目指して
辛い食事制限なしで
サイズアップを防ぐ知識やコツがここにあります

有酸素＋筋トレ

食後の運動

上記文字をタップして6分一緒に動きましょう

Screenshot

タグ: 食後の運動、痩せる運動、
2026.01.21

40代限定

☝️

タグ: 40代からのダイエット、脂肪燃焼、HIBIKITNESS
2026.01.17

肩こり速攻☝️

https://youtube.com/shorts/CmjtloqxGMQ?si=3rFII0bkhsC4ZI9e

肩こりに悩む人これやって✨

タグ: 肩こり解消、肩こり、肩こり運動、
2026.01.13

ショート動画

https://youtube.com/shorts/miXANnhdL24?si=cAvp5L_Z2PoY5CxD

タップでジャンプ☝️

腰痛ある人

タグ: 腰痛をなくす方法
2026.01.07

歩数で人生が変わる

https://youtu.be/E_bMFhIIQWw

タグ: 室内散歩、有酸素運動、
2025.12.10

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