B⭐︎FIT

アラフォーからの最強トレーニング

https://youtube.com/shorts/uq9xFOfg_1s?si=PUCiEwD7VwLFY9Du

 

 

 

 

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2026.05.11

アラフォー世代へ

https://youtube.com/shorts/pBpuopGM6os?si=dO2EqD4UYN5foXy-

 

上記タップでジャンプ🙌

 

 

 

 

 

腸腰筋が全て

今日はコレ💚

 

 

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2026.05.10

一緒にやりきろう8分

https://youtu.be/QOImLyVWoAk?si=PF_uB4ZwmDbnv2iV

 

 

 

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2026.05.09

立たずにできるHIIT

 

本日19:00

 

一緒にこの3分

 

身体を変えるのは行動するかどうか

 

 

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2026.05.01

むくみ解消

 

 

 

 

 

 

 

https://youtu.be/74mPQr43WKE?si=9Fx-3PWX11VMoKlC

 

 

 

顔の浮腫が取れる10分

 

一緒にやろう🙌

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2026.04.30