https://youtu.be/j3Qfe4aN-Fo?feature=shared

40歳からは本当に体が変わる
若い頃のような食生活では本当にだらしない体になる
何もしなければ貧相になる
健康体を目指して
辛い食事制限なしで
サイズアップを防ぐ知識やコツがここにあります

https://youtu.be/caKmpv4iL3Y?feature=shared

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