食べすぎた連休
自宅で6分
やるかやらないかで夏の過ごし方が変わる
一緒にがんばりましょう💪🏾💪🏾💪🏾
HIBIKITNESS情報
40歳からは本当に体が変わる
若い頃のような食生活では本当にだらしない体になる
何もしなければ貧相になる
健康体を目指して
辛い食事制限なしで
サイズアップを防ぐ知識やコツがここにあります
YouTube 知念響 トレーニング動画
スタジオ アザハール所属の
フラメンコ専任講師によるトレーニング動画が
更新されました
若いからするのではなく
筋トレは筋肉が落ちてくる30代以降の方がより
習慣として入れる事が重要だと感じます
中から強くなりませんか！
一緒に数分頑張りましょう！
