https://youtu.be/7yWsLLJFORs?feature=shared
トレーニングと有酸素合体させてみました
HIBIKITNESS情報
40歳からは本当に体が変わる
若い頃のような食生活では本当にだらしない体になる
何もしなければ貧相になる
健康体を目指して
辛い食事制限なしで
サイズアップを防ぐ知識やコツがここにあります
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今日も少しだけ動きましょう
それが習慣に変わった時、変化がおきます
貧相な身体よりメリハリのある身体が
今の時代
一緒に筋肉をつけいらない脂肪を落としましょう💪🏾
