https://youtu.be/WGzXmfwbLFw?feature=shared

痩せるようにトレーニングすることは必要

なぜなら運動不足は死につながるから

今日も少しだけ体を動かしましょう

最後までやる切ることで効果が得られます

体はすぐには変えられませんが

消費カロリーはすぐに増やすことが可能💪🏾

本日更新予定

いつもご覧いただいている皆さま

ありがとうございます

https://youtu.be/ppjIvskXTuc?feature=shared

40歳からは自主的に動かないと

どんどんぶくぶくになります

引き締まった身体になるように

今日も数分💪🏾