https://youtu.be/ze46rW4qZho?feature=shared

本日アップデート

この年代、太るとなかなか戻らないから

今、やるべきこと

https://youtu.be/q0eBnsR4_-g?feature=shared

本当に痩せるトレーニング

顔のむくみはすぐすっきりします

やってみてください

https://youtu.be/WGzXmfwbLFw?feature=shared

痩せるようにトレーニングすることは必要

なぜなら運動不足は死につながるから

今日も少しだけ体を動かしましょう

最後までやる切ることで効果が得られます

体はすぐには変えられませんが

消費カロリーはすぐに増やすことが可能💪🏾