今日も少しだけ動きましょう

それが習慣に変わった時、変化がおきます

貧相な身体よりメリハリのある身体が

今の時代

一緒に筋肉をつけいらない脂肪を落としましょう💪🏾

https://youtu.be/Enc_pZQGB44?feature=shared

身体にいいプロテインを選択しないといけないのは

もう若くはないから

なぜこの2種類なのかを解説

https://youtu.be/DyJS3oXZ-JM?feature=shared