タグ: Youtube HIBIKITNESS

知念響によるトレーニング動画

体調不良でもできる有酸素運動

Youtubeで知念響と検索ください

https://youtu.be/Dl1rDQRjgMQ?feature=shared

食べないダイエットは絶対うまくいかない

食べて動いて動ける身体を作ろう

Youtube HIBIKITNESS

https://youtu.be/wFN6uEkg4lc?feature=shared

40代50代女性は太りやすい！

だから気をつけたいこと

https://youtu.be/bJgnf1z1chY?feature=shared

年齢を重ねると痩せにくくなるのは、

筋肉量が落ちるから

痩せようとすると

有酸素運動だけをする方が多いですが、

筋トレを入れることでより

痩せやすい体になります。

一緒に頑張りましょう💪🏾