https://youtu.be/ppjIvskXTuc?feature=shared
40歳からは自主的に動かないと
どんどんぶくぶくになります
引き締まった身体になるように
今日も数分💪🏾
HIBIKITNESS情報
40歳からは本当に体が変わる
若い頃のような食生活では本当にだらしない体になる
何もしなければ貧相になる
健康体を目指して
辛い食事制限なしで
サイズアップを防ぐ知識やコツがここにあります
更新
https://youtu.be/-UeAQRdVjK8?feature=shared
足の痛みが楽になってきたので
またトレーニングを始めます
一緒にがんばっていただけますか💪
ぷよぷよになってきたので絞っていきたいと
思います
