https://youtu.be/n1x8E8QwGU4?feature=shared
一日1分が1ヶ月で30分
少しだけでいい
一緒にがんばりましょう
HIBIKITNESS情報
40歳からは本当に体が変わる
若い頃のような食生活では本当にだらしない体になる
何もしなければ貧相になる
健康体を目指して
辛い食事制限なしで
サイズアップを防ぐ知識やコツがここにあります
痩せたい人へ
https://youtu.be/Re5c_2E7d5s?feature=shared
↑タップでジャンプ
しんどいとかきついとか言ってる
と太っていく40代以降
40歳からは痩せにくい体質に変わっていきます
たった8分一緒に動きましょう！
それがサイズアップしていかない
体作りになります💪🏾
Youtube update soon
知念響によるトレーニング動画
体調不良でもできる有酸素運動
Youtubeで知念響と検索ください
