https://youtu.be/2W2wYCMFZ8o?feature=shared
正しいフォームで素早く
HIBIKITNESS情報
40歳からは本当に体が変わる
若い頃のような食生活では本当にだらしない体になる
何もしなければ貧相になる
健康体を目指して
辛い食事制限なしで
サイズアップを防ぐ知識やコツがここにあります
更新
https://youtu.be/-UeAQRdVjK8?feature=shared
足の痛みが楽になってきたので
またトレーニングを始めます
一緒にがんばっていただけますか💪
ぷよぷよになってきたので絞っていきたいと
思います
