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40代からは特に身体を動かしましょう！
HIBIKITNESS情報
40歳からは本当に体が変わる
若い頃のような食生活では本当にだらしない体になる
何もしなければ貧相になる
健康体を目指して
辛い食事制限なしで
サイズアップを防ぐ知識やコツがここにあります
HIBIKITNESS更新
https://youtu.be/HfNvCEoS8Mc?si=eSuXuMTyY52nNzfE
お尻があがるとメリットしかない
積み重ねで必ずお尻は上がります‼︎
一緒にこの9分がんばりましょう💪🏾
