はじめの3kgはこの知識があれば簡単に
体重は落ちます
https://youtu.be/Uni7EkquT4w?feature=shared
https://youtu.be/TCY-OuBz-_E?feature=shared
闇雲に動かなければ効果を実感できる
歳を重ねると太りやすくなるから
効率良く痩せたいですね
