撮影の為

和歌山でのクラス開講でした

大阪チームの皆さま

ありがとうございました

ルンバは振りが簡単なのに

フラメンコっぽく踊ることが

すごく難しい曲でもあります

腰やルンバのコンパスに合わせた

身体の動かし方をもっと練習を積み

格好良く踊れるルンバになるように

練習していきます

夜はブラソクラスでした

女性らしさを出すマノ

そこに繋がる腕や肩までも

しなやかに動かせるように

練習を積む事に並行して

キレを作るスピード力は絶対的です

痛めていた方が多かったのですが

可動域が狭く、身体の中から引っ張らないと

違う負荷が筋肉ではない筋などにかかって

しまいます

フラメンコには腹筋が必要です

それに伴う背筋も必ず役に立つ筋力ですので

普段から自宅でできるトレーニングを

1日3回でも4回でも入れていってみてください

ありがとうございました💪🏾