新ファルーカクラスが始まりました

ファルーカは中に動きを抑える力や

身体の中心を使う動きが多いので

筋肉の使い方も必要となります

YouTubeは継続して更新しています

筋力は体を支えるものとなるので

時間があるときに動画を真似して

鍛えてみてください

きついことをしないと筋力はつきません

きついからと終わらずに

1度やり切ってみてください

それが習慣化されると

中から動ける強い芯がつきますね💪🏻

本日もありがとうございました