ストレッチの重要性　

筋トレの重要性は

故障して気付くので

一日たった数回でいいので

筋トレをやめずに継続されてくださいね。

今日更新します。

→https://youtu.be/JkAPfpyfqAE

youtubeを開いて

1日に数分ストレッチを入れる

習慣が入れていただければ嬉しいです。

微差が大差

今日もよい一日をお過ごしください。