股関節を動かす重要性は概要欄に記載しています♡

https://youtu.be/19eDD-BSX14

youtube更新しています。

この動きに痛みを感じますか。

感じればやる効果はあります。

身体はすぐには変わらない、

今日から少しずつ変えていきましょう！