https://youtu.be/6j9iZq86Kc8

ダンベルトレーニングを入れてる私の腕は

ゴツいですが、

ダンベルトレーニングをいれていない方が

毎日すると必ず腕痩せできるトレーニング法。

期間を決めて挑戦してみてください。