https://youtu.be/wtCd28zJqoI

腹筋下腹は筋肉がつきにくい部位。

やめない事で見える景色は

変わりますね！

見た目よりもハードかもしれません。

やってみてくださいね。

楽しいお休みをお過ごし下さい。

お仕事の方はがんばってくださいね！