筋トレは頭にもいいと言う実証を受け、

体改革や体感を味わっていただきたいのもあり、

一人ではどうしても続けることが難しい筋トレを

ONLINEにて開始することになりました。

 

▶︎朝クラス　毎週火曜日９：４５〜１０：１５

▶︎夜クラス　毎週木曜日２０：３０〜２１：００

 

5月の緊急事態宣言時のONLINE筋トレで

視覚的に一番変化を見て驚いたのが

山本千登美さん　

お腹が引き締まり、肌がツヤツヤになったのを

覚えています。

他にもヒップアップした、

お腹がしまったとの声が聞かれました。

総勢20名位の方にご参加いただきましたが、

皆、頑張り屋さんばかりでした。

現在、バタをされている方が多いですが、

筋トレを通すことで筋肉の動きがわかると

お尻の筋肉と太ももの裏の筋肉

（総称：ハムストリング）でバタを運べているか

どうかという事もしっかり理解していくことが

できます。

食べた直後にお腹が膨らむ場合と、

ただ単に筋肉がなくお腹が出ている場合は

別物で綺麗な姿勢を作る為には筋肉が役に立ちます。

どれだけ上手に踊れていても

姿勢が悪いと綺麗には見えない事を客観的に理解し

改善していく為に必要なのは意識です。

それは体感しないと継続的に意識を置き続ける事は

非常に難しいものでもあります。

どれだけ美人でも姿勢が悪いと一気に冷めます笑

筋トレをする際も舞踊と同じ、

ただダンベルをあげ続けるのでは無駄に等しい位、

どこに意識を置き積み重ねていくかでは

差が大きく出ます。

お尻がない女性はこれからは魅力的ではない時代

だと断言できます。

私は誰よりもお尻がなかったのでまだまだですが、

筋トレを通し、身体を作り上げる事ができる

という事を理解しました。

まだまだ体全体を２倍の大きさにしていきたいので

ダンベル上げはどれだけ辛くても

逃げずに頑張ります。

すんなり受け入れる人と

何かと理由をつけて動かない人、

人には２種類。

時代がどんどん変わっていく中、

石頭を砕くのは己他ないのかもしれません。

痩せていればいいとされていた時代から今ジムは

人でごった返しています。

女性も多く在籍し、時代やボディメイクの常識は

大きく変化しています。

自分を律するのも自分でしかないですが、

時間を決めこそに集まり皆で頑張ると言う事は身体を通してしか体感できない事を踏まえ、

そこを通るからこそ自分の為になる時間になります。

女性は本当にジムの器具を使用しても

なかなかむきむきにはなりません。

安心してください。

ボディメイクをすると言う観点で、

在宅での筋トレで理想の体型に目標を持ち近付く

という視点でご参加いただけるクラスです。

 

▶︎会員制　月８８０円税込

(１回しか受けられなくても何回受けても変動なし）

▶︎途中、入会、退会可能！

（但し返金は不可、翌月からのリセットとなります）

▶︎受講希望の方は詳細をお送りします、

　LINEにてご予約お願いします。

受講生が１人でも開始しますが、あまりに人数が多いと入室できない為、

もし定員になるようなことがあれば、その時点で締め切らせていただきます。

申し込んだら全部受けないといけないわけではないです。

どこかに来れそうで、やってみようという方は軽くご参加ください。

今夏、トレーナーを通して知識を入れたのもあり、

できる精一杯を務めます。

現在在籍の生徒様限定とさせていただきます。

▶︎初回1月7日木曜日　２０：３０〜２１：００　

1月から開始いたします。

1月分、または2月分お月謝へ表記の上、

合算納入くださいませ。