https://youtu.be/0m92kYpFS38

食べものが更に美味しい季節になり

体重が増えました

ヒートは長い有酸素運動より短時間で

脂肪を燃焼できます

たった7分　

テレビを見てる時間をトレーニングに

充ててみてください！

私も頑張ります💪🏾