https://youtu.be/APCSlRHnstk

お尻は一つではなく３つの筋肉に分かれています。

部位が大きいところを鍛えれば綺麗なお尻を手に入れることが

できるのではなく、中臀筋と小臀筋を鍛えるから

綺麗な上がったお尻になっていけます。

一度やってみてください。

TVを見ながらできますね！