youtube 更新post in / 2021.09.27 https://youtu.be/XsuB3le1bek youtube更新致します(タップでジャンプ↑) 毎日たった数分どれか一つを選択し、 トレーニングまたはストレッチしていく事で 少しずつ体の変化を見て取れるようになってきます。 取り入れてみてくださいね!