オンライン筋トレ日!post in / 2021.09.09 少し絞る為に炭水化物を省いた昨日 筋肉食のバナナにヨーグルトをかけ きなこを振りかけ、 オリゴ糖をひと回し入れる食べ方が 本当に美味しい。 ヨーグルトもプロテインヨーグルトへ変更、 でもスーパーのもの、プロテイン入りのが スーパーにも最近増え嬉しい。 一週間作り置きを週始めにするように なってからすごく楽 バナナは15本を買っておいても足りない、 ご飯もよく食べる、 背もとっくに抜かされ頼もしい、 何より健康でありがたい 今日も楽しい1日をお過ごしください。