本日2クラスでした

季節の変わり目

体調を崩しやすい時期

しっかり食べてしっかり動きたいですね

クラス前にいれるストレッチは

普段から入れてあげると身体の可動域が

広がると思います

年齢が増す程、大切なストレッチ

フラメンコはストレッチもできて

汗をかけて脳トレにもなる舞踊

生活の1部にフラメンコの時間を

持つ事はプラスに繋がります

ありがとうございました