勝手を申し、休ませていただきありがとうございました。

４月1日より再開します。

週１でも全くやらないよりは断然体は変わると思います。

しなくていいなら皆したくない筋トレ。

でも、筋トレはメリットが沢山ありますね。

必ず人は歳を重ねますが、

筋トレをしている方は大きな故障をすることなく

歳を重ねていけるのは筋力が必ず体を守る時が

くるからだと思います。

自宅での自重トレーニングも

ジムでのダンベルトレーニングも

きついですが、

年齢を言い訳にせずに

筋トレに励むことで

自分を褒めてあげられる時がちゃんと

訪れるものだと思います。

4月もよろしくお願い致します。

もし、個々の部位を鍛えたいなどの要望があれば

お知らせください。

しっかり取り入れていきます☆