堺東初級クラスの皆さまと…

目的がある一緒の時間が楽しかった☆

食べに食べた。

公演前でやめていた筋トレを再開し筋肉痛がひどい

今日。

筋トレを始めるとムキムキという言葉が

浮かぶ方が多いと思いますが、女性は

相当やっても男性みたいにはなれない。

筋トレをやめてから腰痛の影がチラつき始めたので

やっぱり必要だと感じています。

そして凝り固まりやすい筋肉をほぐす事が

あらゆる面で効果がある事を実感しています。

例えば、胸。

筋トレをやめるとまた元通り、胸が小さくなりました。

お尻の筋肉も落ちるからレギンスとかがズレ落ちてきやすくなりました。

やっぱり効果があります、オススメです！

公演予定がない今、気分的に開放され これもこれで

いい感じです。

波があると楽しめる！今も今で楽しもうと思います。

堺クラス初級の皆、出会えて良かった！と

思う方ばかり。

みんな、本当にありがとう☆

大切な人は精一杯大切にしていきたい。

誰と会うかという事が実は人生を変えてしまう程

影響あると思っているので、会う人はこれからも

慎重に選んでいきたい。