今日、２０：３０〜ZOOM最後の夜の筋トレクラスとなります。

今朝にクラスがあった生徒さんの体が見事にしまっていてトレーニングの大切さを実感しました。

筋トレに参加してくれていた生徒の皆さん必ず効果が出ていると思います。

大きな事を一度に成し遂げることはできないけど、少しずつ積み重ねることが大きな変化へと繋がる時程嬉しいものはないかもしれません。

Espero que estéis bien.