個人レッスンは30分レッスン、30分自主練のトータル1時間となります。

グループレッスンのようにストレッチはクラス中にいれない為、少し早い目に入室しストレッチをしておいてください。

体を動かす前は故障を防ぐ為、ストレッチをお願いしています。

どうぞよろしくお願い致します。