個々にzoomをインストールいただきたくLINE登録者にはお知らせさせていただきました。

zoomをインストールしたくない方はスルーしてください。

（脆弱性が報告されていますが、ハッカーを恐れるとLINEも同じ危険性があります。毎回違うパスワードを使用したミーティングでは問題はないと判断します、尚、スケジュールに記載していますパスワード、IDは当日変更します、直前に再度ご確認ください）

内容により参加希望者を受け付けます。

◉ 筋トレクラス

関係のないように見えてフラメンコを踊る上で体を守る役割も担う筋トレ

やろうと思っていても1人だと続かない方、２週間続けられたことは人は習慣化します。

単発受講可！

お時間合う時にご参加ください。

３０分１クラス　２００円税別　希望日、入りたい時に入ってきてください。

ヒップアップ、腹筋強化、太もも裏の筋肉強化（ハムストリング）二の腕裏の筋肉（上腕三頭筋）を約束します。

1回目　19日日曜日　　17:00集合　17:10開始

２回目   20日月曜日　　①13:00集合　13:10開始　　②20:30集合　20:40開始

3回目　21日火曜日　　①同時間　　　　　　　　　②同時間

以降……..

金曜日、日曜日を除く4月30日まで毎日開催

こちらは単発受講可。

やる前は逃げたかったり億劫になりますが、とにかく継続することで心身の強さを手に入れます、そして踊る上で必ず体を守るものとなります。

ヒップは垂れているより上がっていた方がいいのは足を打つ上でヒップの力を要するから、腹筋は体を守ります、特にバタを使っている人達には必要な筋肉です、上腕三頭筋を鍛えることによりタルタルの振袖を無くします、ハムストリングを鍛えることによりヒップアップ強化の手助けをします（特にバタでコーラを使用する人には必要な筋肉）

向上心ある仲間と一緒にこのSTAY HOMEの機会を利用し頑張りましょう！！

◉スペイン語クラス

やろうやろうと思っていてもなかなか日々に飲み込まれてをつけられない方、

昔はかじったけど、今スペイン語から遠ざかっている方、

フラメンコに必要なスペイン語を知りたい方、

ただレベルは易しいです。

この２週間で今より上達する内容を開講しますが、語学レベルが高い方は満足していただけないと思いますが、それでも良い！という方はご受講ください。

１レッスン　500円税別 ※4月30日迄の開講　トータル５レッスン

4月20日より開講　（全５クラス　4月20日22日25日27日29日）

内容を進めていきたいのでこちらのクラス単発は不可です。

お昼に来れなかった方がその日の夜クラス、夜クラスに来れない人がその日のお昼クラスへ振替することは可能です。

月曜、水曜、土曜　昼グループ　15:00〜15:30

夜グループ　22:00〜22:30

挑戦してみようという方は知念までご予約くださいませ！