youtube更新

https://youtu.be/EueDoOigrPk

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たった数分です。

トレーニングを入れる習慣を持つメリット。

 

故障より怖いのは病気。

がん患者に筋トレを開始させたら筋トレをしなかった患者より

がん細胞が減ったという結果が出たそうです。

 

筋トレやウォーキングの重要性は

鬱予防をも回避する結果も出ているそうで

いい事づくめですね!