Que tengo yopost in / 2020.09.08 ジムを2時間週5から1時間週3へ 来月から週1のみで丸1日部位攻め追込へ シフトチェンジしたい 筋肉をつけても痩せては支えられない 経験で学ぶ事は 自分と向き合える