Cardio
本日カーディオフラメンコでした
ストレッチを入れて
トレーニングを入れて少しパンプしてから
フラメンコの基礎と身体の使い方を
通ると
中から動かすには筋肉が必要不可欠だということが
更に理解できました
大きく表現できる人とそうでない人
タメがある人ない人
筋肉や呼吸の使い方の差だと思います
下半身強化は
フラメンコだけではなく
後半の人生を豊かに過ごすためにも必要なもの
ありがとうございました
本日カーディオフラメンコでした
ストレッチを入れて
トレーニングを入れて少しパンプしてから
フラメンコの基礎と身体の使い方を
通ると
中から動かすには筋肉が必要不可欠だということが
更に理解できました
大きく表現できる人とそうでない人
タメがある人ない人
筋肉や呼吸の使い方の差だと思います
下半身強化は
フラメンコだけではなく
後半の人生を豊かに過ごすためにも必要なもの
ありがとうございました