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お衣装は個々にラインにて知念まで

送っていただくよう

代表の方にお伝えしています！

 

宜しくお願いします

 

 

 

もうすぐ一年

一生残る想い出

行って良かった

早いな一年

 

 

 

 

 

バタを簡単そうに扱うにはお尻と

ハムストリングスの筋肉が要ります

並行にカーディオで鍛えていける充実

 

 

マノを綺麗にしたい

インナーマッスルを強化したい

リズム感を養いたい

中から動く力がないとフラメンコは

スカスカになる

 

毎回感じる基礎の重要性

 

ありがとうございました‼︎

 

 

 

何度踊っても強烈で辛くて苦しいのに

大好きな曲

 

この年齢になっても

これだけの運動量をこなせるのは

フラメンコがあるからだと感謝した日

 

ありがとうございました