Cardio

本日カーディオフラメンコでした

ストレッチを入れて

トレーニングを入れて少しパンプしてから

フラメンコの基礎と身体の使い方を

通ると

中から動かすには筋肉が必要不可欠だということが

更に理解できました

大きく表現できる人とそうでない人

タメがある人ない人

筋肉や呼吸の使い方の差だと思います

下半身強化は

フラメンコだけではなく

後半の人生を豊かに過ごすためにも必要なもの

ありがとうございました

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