太陽を浴びてビタミンDを浴びる大切さ

仕事を辞めて家にこもるようになって

急に会話がスムーズにいかなくなってきた

知念母

なかなか行けない中でも時間を作り

話をする時間を作るように心がけてあげたいですが

なかなか難しい

外に出ること、仕事をすること、頭や身体を

動かすことがどれだけ人にとって大切なことか

最近介護という話が身近になってきて

より改めて感じます

筋トレの重要性は海外では文化のように

当たり前に染みついてますが

日本ではまだまだ低く、同じアジアの韓国は

筋トレ文化が浸透している事から

韓国ブームにより若者から

最近は日本にとても浸透してきていると感じます

筋トレを始めて腰を故障する事が大きく減り

重要性はとても理解できた気がします

プラスして

より頭を使うフラメンコを続けていくことで

私も年齢に負けない身体を維持していきたいです

今週も宜しくお願い致します