Adelántanos

朝ご飯を食べる前の有酸素運動は

脂肪燃焼に繋がるので

毎朝ヘクに付き合ってもらってます

寒くなりましたが、朝はどの季節も気持ちいいですね

 

昨日最終クラスはティエントチームでした

フォーメーションが変わった位置の確認と

〆足を仕上げていきました

難しいと思う事に挑戦するから体にも

脳にも刺激が入りますね💪🏾

animate!!!

夜はサラダを食べるようにしています

でも食べると色々食べてしまいますね

難しいダイエット🤨

今日は大阪チーム

追い込み仕上げていきます

お披露目会沢山ゲームします

楽しみです!

2ヶ月切りました!