今日から筋トレ再開。

自分に勝つことが一番難しい。

一度怠けるとどんどんズルズル

落ちていけるのも人間だとしたら尚更。

来月から舞台練習に集中したいのでGYMを２ヶ月休む分、

自宅トレーニングだけはしっかりしていこうと思います。

さつまいも、ゆで卵、

ブロッコリー、鶏胸肉、

アボカドは筋肉を作るタンパク質が多く含まれているので

オススメです☆