二の腕、太もも、大胸筋が理想通り

少しゴツくなってきました。

大胸筋を鍛える為にやっと３２kgプレスの重さへ

突入。

宅トレではゴツくはならないので、

オンライン筋トレにご参加くださる方は

安心してください。

理想はこの２倍、体重も５４kg台へ入りました。

体重５６kgを目指し、

ハムストリングと大殿筋を

もっと大きくしていきます。

毎年、この時期に必ず起こっていた

ギックリ腰がないのが一番嬉しい。

筋肉は身体を助けるという事も知れました。

バイバイした時の振袖も後少しで消えそうです。

上腕三頭筋はなかなか手強い、つきにくい部位。

鍛えたい場所が他にある方は

お知らせくださいませ。　

取り入れたいですね☆