https://youtu.be/g32zq68OuYI

昨晩は腹筋のみ

今朝は全体自重トレーニングを入れました！

youtubeは８本目をUP！

地道にコツコツ継続できる人は

どこの世界でも強い！

始めからずっと続けて励まれてる方々、

誰でもできる事ではないと思います。

本当に強いンメンタルの持ち主です。

ラスト約30回となりますが、よろしくお願いします。