4:30起床

5:00出発

6:30散歩から戻

7:00ご飯お弁当作り家事

8:00GYM

のルーティンはあまり変わらずに

こなさないといけない１部として

やり続けたい中でも

時間通りに起きれない日もありますが、

食事制限を始めてから

常に満腹感は味わえなく

強烈な空腹感に襲われる事も多々ありますが、

身体はすぐには変わらない事を理解し

やめずにトレーニングも食事制限も

続けなければ意味がない事を言い聞かせて

ルーティンとして続けていく中で

娘が筋トレしようかなと影響され

始めている面白さ

 

今年18歳

色々な話ができるようになり

とにかく頭がまわる

私とは違う人種

 

良かった

 

知識豊富で自分を

コントロールできる娘との

散歩の時間も今楽しみたい事の一つ。

 

今年12月まではトレーニングに必要な

減量、食事を優先

 

減量方法もこんなに種類があるって

知らなかったし、

筋肉を残して脂肪を減らす事がいかに

知識がいる減量かも思い知りました。

 

きっと将来にも役に立つ知識も沢山つけ

進んでいきたいと思います。

 

お写真を撮り忘れましたが、上西さんから

いただいたアーモンドミルクのジュース

やっぱり身体が生き返ります。

 

愛情深い努力家の継続力があるあきちゃん

公演やライヴには必ず挑戦する

振りをとる力も早すぎる

 

それは努力や時間をかけてきた証

 

出会えて良かったと強く思う女性

ありがとうございます！