今日、金曜日は以前の筋トレ振替日です。

昨日もたくさんの方のご参加、ありがとうございました。

今日は腹筋強化、お尻強化です。

２０：３０〜２１：００　

たった３０分。

３０分、自分と向き合う時間を作って上げてください。

ラスト７回。