バタを踊る為の腹筋のみのトレーニングです。

現在、クラスでバタをされている方は

お腹の力がないとバタを上げる時、

腰が浮き、腰を痛めます。

それを回避するにはお腹の筋肉を鍛え

体に筋肉のコルセットを作る事が予防策になります。

ただ一人だとなかなかできないという方が多いので、

腹筋にのみ特化したオンライントレーニングを

5月20日まで平日毎日開講します。

バタをしていなくてもお腹を鍛えたい、

夏までにお腹痩せしたい方など

どなたでも受ける事ができます。

白石さん以外は来れる時だけで大丈夫です。

今回、費用は必要ありません。

ご活用ください。

時間は大体２０時代としますが、

クラスにより多少変動があります。

毎日スケジュールを見てご確認ください。

GW,土日、祝日、祭日は開講しません。

バタを使ってライブに出演する方は

ランニングは必須です。

１ヶ月、取り入れてみてください。