ランニングのススメpost in / 2018.01.27 ランニングが心身共に 良い影響を及ぼすのは いうまでもない。 私は筋肉質だから走りすぎると筋肉がつき すぎて フラメンコを踊る事に支障をきたすので 3日に1度のペースにしているけど 走るのは 肺活量をあげる為。 そして何よりも走り終わった後の 心地よさが走る前の逃げたくなる気持ち を越える。 人間って怠ける生き物だから 律していくことが未来の自分を形作る んだと思う。