筋トレ、スペイン語を最後の最後まで受講いただいた皆様、ありがとうございました。日常の生活をやり繰りしながら続ける事の難しさを知りました。みんなみたいに体型が良かったらいいんですが、更に私は年々、太ももとお尻の境目がなくなってきていたのですが、嘘のようにお尻がどこからかわかるようになりました笑

今後、よりどうなっていくか記録していこうと思います。

ZOOMクラスが終わった後も自身でなるべく継続していきたいと思います。

筋トレの間は腰に負担がかからないようにお腹にぐっと力を入れておく事をオススメします。

最近のZOOMは　全員の入室を許可する　といつものようにクリックしても入れる方と入れない方がいます。

時間がどんどん流れるので入れている方を優先して進めて行かざるを得ない状況です、何度か頑張りますが、どうしようもない場合は申し訳ありませんが、よろしくお願いします。

又、エンサージョ希望時間のご連絡、ZOOM受講費のご連絡、クラス日時のご連絡、ありがとうございます。一昨日、寝れていなかったのもあり昨日はパソコンの前で寝落ちしていました、申し訳ありません。要領が悪すぎます…..

今しばらくお待ちください。

早急のご連絡、いつもありがとうございます。

筋トレ、スペイン語わずかとなりました。

この時間が今後役に立つ事を願っています。後少しどうぞよろしくお願い致します。