少し絞る為に炭水化物を省いた昨日

筋肉食のバナナにヨーグルトをかけ

きなこを振りかけ、

オリゴ糖をひと回し入れる食べ方が

本当に美味しい。

ヨーグルトもプロテインヨーグルトへ変更、

でもスーパーのもの、プロテイン入りのが

スーパーにも最近増え嬉しい。

一週間作り置きを週始めにするように

なってからすごく楽

バナナは15本を買っておいても足りない、

ご飯もよく食べる、

背もとっくに抜かされ頼もしい、

何より健康でありがたい

今日も楽しい1日をお過ごしください。